Aneka Manfaat Buah Pepaya

| November 10, 2014

Aneka Manfaat Buah Pepaya

Aneka Manfaat Buah Pepaya

Pepaya adalah tanaman yang mudah tumbuh di berbagai tempat dan berbuah sepanjang musim.Buah pepaya merupakan salah satu buah favorit untuk menjadi makanan sehari-hari. Pepaya ini memiliki nama lain yaitu betik dan kadanga juga disebut Buah Kates. Buah pepaya ini berasal dari Meksiko bagian selatan dan juga Amerika Selatan. Buah Pepaya ini selain rasa buahnya yang lezat ternyata juga bermanfaat untuk tubuh manusia. Maka dari itu untuk kali ini kami akan berbagi informasi mengenai manfaat dan khasiat buah pepaya Untuk Kesehatan dan juga kecantikan. Buah pepaya ini sangat murah dan juga mudah untuk didapatkan. Walaupun begitu, jangan menyepelekan buah pepaya, karena buah pepaya ini memiliki banyak khasiatnya. Buah  Pepaya merupakan buah dengan kandungan rendah kalori sehingga buah ini cocok untuk bagi anda yang sedang dalam program diet atau penurunan berat badan. Untuk kandungan nutrisi buah pepaya ini lebih lengkapnya :

Vitamin A (1.750 IU)
Vitamin B ( 0.03 mg)
Riboflavin (0.04 mg)
Niacin (0.3 mg)
Vitamin C (56 mg)
Kalsium (20 mg)
Zat Besi (0.3 mg)
Fosfor (16 mg)
Kalium (470 mg)
Lemak (0.1 gr)
Karbohidrat (10 gr)
Protein (0.6 gr)
Kalori (39)

Dari kandungan nutrisi di dalamnya, buah pepaya ini menjadi buah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat buah pepaya bagi tubuh manusia :

1. Mengatasi Sembelit/ Susah BAB
Buah pepaya mengandung enzim papain dan serat yang dapat membantu mengatasi masalah lambung dan gangguan pencernaan seperti susah buang air besar dan efektif untuk mencegah wasir. Penelitian juga membuktikan bahwa kandungan papain dalam buah pepaya dapat membunuh parasit yang mengganggu aktivitas pencernaan dalam usus.

2. Mencegah Flu
Kandungan vitamin C pada buah pepaya dapat memperbaiki sistem imunitas tubuh dan mencegah serangan penyakit seperti batuk, pilek, hingga kanker

3.Menjaga Kesehatan Ginjal
Selain buahnya, biji pepaya juga mengandung nutrisi penting untuk kesehatan. Biji pepaya mengandung flavonoid dan phenotic, sebuah zat aktif yang berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal.

4.Mencegah Serangan jantung dan Stroke
Pepaya adalah buah yang kaya akan serat dan mampu menurunkan kadar kolesterol. Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah pepaya dapat mencegah oksidasi kolesterol dan dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.

5. Mempertajam Penglihatan
Jika Anda memiliki masalah kesehatan mata, sebaiknya rajin-rajinlah mengonsumsi buah pepaya. Buah ini mengandung betakaroten yang dapat dikonversi menjadi vitamin A untuk menjaga kesehatan mata Anda.

6. Mencegah penuaan dini
Kandungan antioksidan di dalam pepaya bermanfaat menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai masalah di kulit, misalnya seperti flek, keriput, dan sebagainya.

7. Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin A, C dan E sendiri baik untuk kesehatan kulit. Selain membantu melembabkan, vitamin tersebut juga dapat membantu mengembalikan kulit kusam menjadi cerah dan lebih segar.

8. Kesehatan Rambut
Menurut penelitian makan buah pepaya dengan teratur dapat membantu pertumbuhan rambut dan juga bisa mengendalikan munculnya ketombe yang merupakan salah satu penyakit rambut yang dialami banyak orang.

9. Melancarkan menstruasi dan meringankan kram perut
Pada umumnya wanita yang akan memasuki masa menstruasi akan mengalami kram perut. Dan buah pepaya ini bisa menjadi salah satu alternati yang paling mudah dan murah untuk meredakan kram perut. Untuk pepaya yang masih mentah dapat membantu dan mengendalikan ketidakteraturan menstruasi pada wanita.

10. Memutihkan Wajah
Diperkaya Alpha Hydroxy Acid yang bisa berperan sebagai anti-aging yang bisa sekaligus mencerahkan warna kulit. Ini caranya, haluskan daging pepaya, kemudian aplikasikan pada area wajah dan leher. Tunggu beberapa saat lalu bersihkan dengan air dingin.

11. Anti Penuaan Dini
Untuk cantik dan awet muda tidak perlu mengluarkan uang banyak. Cukup gunakan pepaya sebagai perawatan rutin.Dimana pepaya dangat murah dan mudah didaptkan.Dan ini caranya, hancurkan dagingnya dan campur dengan susu bubuk. Oleskan pada wajah dan leher, kemudian biarkan hingga mengering.

12. Untuk Masker Kaki/tumit Pecah-pecah
Tidak menyangka buah pepaya ini bisa untuk masker kaki. Buah pepaya ini bisa membantu mengatasi masalah kulit kasar dan tumit pecah-pecah dengan pemakaian teratur. Dan ini caranya tumbuk dagingnya hingga halus, lalu gosokkan pada daerah yang bermasalah. Tunggu beberapa saat, lalu bilas hingga bersih

13. Vitalitas Pria
Kandungan enzim arginine di dalam pepaya, efektif mendongkrak aliran darah di area mr P. Arginine mendorong asam nitrat tubuh untuk merilekskan otot-otot di sekitar pembuluh darah, sehingga mr P membesar dan aliran darah di area tersebut lebih lancar.

14. Antiradang atau penyembuh luka
Kandungan papain dan chymopapain yang bisa meredakan peradangan dan mempercepat penyembuhan luka bakar. Manfaat inilah yang kemudian dapat dimanfaatkan untuk membantu menyembuhkan berbagai luka di kulit, psoriasis dan berbagai penyakit kulit lainnya.

15. Kesehatan Pencernaan
Tidak hanya memperlancar buang air besar, pepaya dapat membantu membersihkan usus Anda dari racun-racun yang tak sengaja diserap tubuh. Kandungan serat dan antioksidannya, yang dapat mengangkat dan membersihkan bagian usus dan membawanya melalui saluran pembuangan.Selain daging pepaya ternya biji dari pepaya juga bermanfaat untuk mengobati cacingan.

Banyak bukan manfaat dari buah yang murah dan mudah didapatkan ini. Tunggu apa lagi, nikmati buahnya dan dapatkan manfaatnya. Jika bosan dengan mengkonsumsi langsung, sebagai alternatifnya bisa diolah menjadi salad dan jus lho. Selamat Mencoba dan semoga bermanfaat 🙂

Tags:
aneka masakan dari pepaya, 

Komentar

Komentar

Category: Info Kesehatan

Comments are closed.

You might also likeclose