Aneka Manfaat dan Khasiat Daun Sirsak Untuk Kesehatan

Aneka Manfaat dan Khasiat Daun Sirsak Untuk Kesehatan

Sirsak

Siapa sih yang tidak tahu dan mengenal buah sirsak? Adapun tiap daerah di Indonesia memberikan nama sendiri untuk buah sirsak ini, antara lain nangka sebrang, nangka landa (Jawa), nangka walanda, nangka buris, nangkelan (Madura), srikaya jawa (Bali), boh lôna (Aceh), durio ulondro (Nias), durian betawi (Minangkabau), serta jambu landa (Lampung), Nangko Belando (Palembang). Buah sirsak ini juga memiliki nama latin yaitu Annona muricata L.

Buah sirsak ini memiliki ukuran cukup besar hingga 20-30 cm dan untuk beratnya hingga 2,5 kg. Dagingnya berwarna putih dan bijinya berwarna hitam. Buah sirsak mengandung banyak karbohidrat, terutama fruktosa. Kandungan gizi lainnya adalah vitamin C, vitamin B1 dan vitamin B2 yang cukup banyak. Sehingga banyak yang mengkonsumsinya dengan cara di buat jus atau dimakan langsung. Sedangkan untuk bijinya itu beracun sehingga bisa dipakai sebagai insektisida alami.

Mulai dari buah, daun dan bahkan pohonnya, buah sirsak ini memiliki berbagai kandungan positif terutama bagi kesehatan manusia. Buah sirsak banyak ditemui di negara tropis. Dan negara Indonesia merupakan salah satu negara yang memiliki pohon sirsak banyak. Rasa buahnya yang asam, diketahui bahwa buah sirsak mengandung banyak vitamin C dan juga nutrisi yang lainnya. Dan ternyata tidak hanya buahnya saja yang bisa dikonsumsi untuk mendapatkan khasiatnya, daun sirsak juga dapat dikonsumsi untuk pengobatan. Karena kurangnya pengetahuan, manfaat daun sirsak belum banyak yang yang mengenal dan tahu. Daun sirsak memiliki banyak manfaat serta khasiat dalam hal pengobatan herbal. Ini karena daun sirsak mengandung senyawa cetogenins, annocatacin, annocatalin, annohexocin, annonacin, annomuricin, anomurine, anonol, caclourine, gentisic acid, gigantetronin, linoleic acid, muricapentocin. Dimana senyawa ini sangat bermanfaat bagi tubuh sebagai obat dan meningkatkan kekebalan tubuh. Adapun Khasiat lain yang didapatkan dari daun sirsak, yaitu sebagai berikut :

Daun Sirsak

  1. Sebagai Anti Kanker

Caranya dengan mengkonsumsi air rebusan daun sirsak rutin 2 kali sehari yaitu pagi dan sore.Untuk membuatnya yaitu sediakan daun sirsak sekitar 10 lembar (potong-potong) dan pilih daun yang sudah tua. Kemudian cuci bersih. Lalu rebus daun sirsak dengan air 3 gelas sampai mendidih dan hanya tersisa 1 gelas saja. Lakukan cara ini sampai minimal 1 minggu dan liat hasilnya perubahannya. Untuk hasil yang maksimal lakukan cara ini sampai kanker anda sembuh.

  1. Mengobati asam urat

Ambil 6 sampai 10 daun sirsak yang sudah cukup tua namun masih hijau, kemudian cuci sampai bersih. Daun sirsak tersebut dipotong-potong kandungan pada daun sirsak tersebut keluar. Rebus daun sirsak dengan 2 gelas air, biarkan hingga mendidih sampai air tersisa hanya 1 gelas. Minum ramuan yang sudah dibuat tersebut sehari 2 kali yaitu pada pagi dan malam hari.

3.Sebagai Imun Tubuh

Siapkan daun sirsak tua sekitar 5 lembar. Masukan kedalam panci yang berisi air 4 gelas. Masak daun sampai benar-benar mendidih hingga hanya tersisa satu gelas saja. Dinginkan rebusan dan konsumsilah rutin sehari satu kali.

  1. Untuk mengobati eksim dan rematik

Tumbuk daun sirsak sampai halus terlebih dahulu. Kemudian tempelkan pada bagian tubuh yang terasa nyeri atau sakit karena rematik atau eksim. Gunakan secara teratur 1 hari 2 kali.

  1. Untuk Mengobati sakit pinggang

Ambilah sekitar 20 lembar daun sirsak kemudian rebuslah dengan 5 gelas air. Biarkan sampai mendidih dan hanya tersisa sekitar 3 gelas. Minumlah ¾ gelas ramuan tersebut 1 kali sehari.

  1. Untuk mengobati bisul

Ambillah daun sirsak yang muda kemudian tempelkan daun tersebut pada daerah terkena bisul.

  1. Untuk mengobati wasir

Daun sirsak mengandung zat yang mampu menghentikan pendarahan pada anus dan juga mampu membuat otot sekitar anus menjadi lebih rileks sehingga pembengkakan sedikit dei sedikit akan berkurang.

  1. Untuk menurunkan kolesterol

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun sirsak ini cukup ampuh dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Daun sirsak mengandung zat yang mampu menyingkirkan kolesterol jahat dari tubuh anda. Biasanya, kolesterol jahat ini muncul akibat anda kurang selektif dalam memilih makanan.

      9. Untuk Mengatasi Jerawat

khasiat dari daun buah sirsak ini adalah sebagai pencegah timbulnya jerawat. Caranya dengan menghaluskan daun sirsak dengan cara ditumbuk. Setelah halus, tambahkan air dan letakkan diwajah yang paling berpotensi tumbuh jerawat. Tunggu hingga kandungan meresap kemudian bilas dengan menggunakan air hangat. Ramuan ini banyak digunakan oleh orang zaman dahulu dalam menjaga kecantikannya.

  1. Menghambat proses pertumbuhan bakteri jahat
  2. Mengurangi stres
  3. Menguatkan saraf
  4. Menyehatkan jantung
  5. Menghambat proses pengkriputan kulit
  6. Meredakan rasa nyeri
  7. Dapat dijadikan sebagai obat anti kejang
  8. Menghambat perkembangan parasit
  9. Menghambat perkembangan virus
  10. Membunuh cacing parasit
  11. Menurunkan demam.
  12. Mampu menekan peradangan.
  13. Meningkatkan produksi asi pada ibu hamil menyusui.

Sebenarnya masih banyak lagi kahsiat dari daun sirsak. Namun uraian di atas kurang lebih cukup. Untuk hasil yang maksimal, silahkan mencobanya dengan rutin dan teratur. Namun juga perlu diimbangi dengan pemeriksaan dokter untuk mengetahui perkembangan penyakit untuk lebih jelasnya. Sekian uraian mengenai buah sirsak serta manfaat daun sirsaknya. Semoga bermanfaat 🙂

 

Tips Menghilangkkan Strechmark Dengan Bahan Alami

Tips Menghilangkkan Strechmark Dengan Bahan Alami
strech
Sebelum mencari cara untuk menghilangkan strechmark, pelajari dulu bagaimana stretch marks terbentuk. Stretchmark adalah garis-garis / guratan-guratan putih muncul karena kulit kehilangan elastisitasnya karena peregangan yang berlebihan. Strechmark ini membuat wanita stres dan kurang percaya diri. Terutama untuk ibu hamil setelah melahirkan dan sampai anaknya tumbuh besar, strechmark tidak akan pernah hilang. Pasti hal ini sangat mengganggu khususnya bagi ibu mudah yang baru memiliki 1 putra.

Adapun banyak wanita yang kurang paham dan sulit membedakan antara selulit dan strechmark. Dan ini merupakan istilah asing bagi wanita yang belum pernah mengalami kehamilan. Namun faktanya strechmark dan selulit ini sangat berbeda. Strechmark berupa ggaris-garis / guratan-guratan putih muncul karena kulit kehilangan elastisitasnya karena peregangan yang berlebihan sedangkan Selulit merupakan lemak berlebih yang terlihat menonjol pada bagian kulit. Dari penyebabnya saja sudah berbeda begitupun dengan bentuknya.

Adapun beberapa faktor penyebab munculnya strechmark :
1. Peregangan kulit yang berlebihan
2. Kekuarangan vitamin A, C dan E
3. Kegemukan dalam waktu yang singkat
4. Banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung kalori tinggi
5. Penggunaan obat dengan kandungan steroid dan merusak kolagen
6. Pada saat hamil, menggaruk kulit berlebihan

Dari beberapa penyebab strechmark diatas, wanita hamil sangat rentan mendapatkan strechmark. Namun Strechmark tidak timbul pada wanita hamil saja, tapi wanita dewasa atau remaja dan bahkan anak-anak pun bisa mendapatkan strechmark. Untuk itu adapun cara yang mudah tentunya untuk mencegah dan mengobati strechmark. Berikut ini beberapa bahan alami yang bisa digunakan untuk mencegah dan mengobati strechmark :

1. Lemon

lemon
Lemon ini memiliki banyak kegunaan terutama untuk masalah kulit karena kandungan keasaman yang alami yaitu untuk strechmark,jerawat dan luka bakar. Cara mengobati strechmark dari lemon ini sangat mudah caranya, yaitu dengan membelah lemon menjadi 2 bagian kemudian dioleskan ke kulit yang terdapat strechmark dengan cara melingkar lalu diamkan selama kurang lebih 10 menit. Setelah itu dibilas dengan air hangat.

2. Gula

GULA
Gula dapat membantu Pengelupasan kulit. Dengan cara mencampur gula dengan beberapa tetes sari lemon dan tambahkan minyak almond. Campur hingga merata lalu oleskan dan diamkan selama 10 menit.

3. Minyak Zaitun

minyak
Banyak manfaat dari minyak zaitun antara lain sebagai make up remover waterproof, melembabkan kulit serta untuk pijat. Minyak zaitun membantu menghilangkan strechmark jika digunakan secara rutin. selain itu jika anda menggunakannya pada saat hamil akan mengurangi rasa gatal sehingga mampu mencegah timbulnya strechmark.

4. Kentang

kentang1
Kentang mengandung vitamin dan mineral yang sangat bagus untuk kulit. Sehingga mampu mempercepat regenerasi kulit serta memulihkan kulit yang mengalami kerusakan atau luka. Sayuran satu ini, ternyata bisa menghilangkan strechmark. Caranya dengan memotong motong menjadi beberapa bagian kemudian dioleskan ke kulit yang terdapat strechmark. Diamkan lalu cuci bersih menggunakan air hangat.

5. Lidah Buaya

Khasiat-Lidah-Buaya
Selain dibuat cincau untuk komponen dawet, ternyata lidah buaya dapat digunakan menghilangkan strechmark. Hal ini disebabkan oleh lidah buaya yang mengandung banyak sekali nutrisi dan senyawa yang aktif. Caranya hanya dengan mengoleskan gelnya.

6. Air Putih

air-putihh
Dengan mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas per hari bisa membantu mengembalikan elastisitas kulit. Dengan begitu kulit kita akan melakukan penyembuhan dengan lebih baik dan cepat dan kulitpun akan terasa lebih lembut.

7. Kopi

Kopi
Gunakan kopi yang masih alami tanpa campuran dan masih berbentuk serbuk atau bisa menumbuknya sendiri hingga lembut kemudian oleskan ke kulit yang terdapat srechmark lakukan secara rutin 2 kali sehari

8. Putih Telur

Egg-Whites
Pisahkan 2 buah putih telur kedalam sebuah mangkuk, lalu aduk dengan garpu secara perlahan. Biarkan putih tersebut menyerap kedalam kulit. Setelah itu bersihkan dengan menggunakan air dan sabun agar bau amisnya hilang.

Lebih baik mencegah daripada mengobati, istilah ini bisa diterapkan dalam kehidupan kita sehari-hari. Adapun cara yang perlu diperhatikan agar strechmark tidak timbul di tubuh kita. Berikut adalah cara mencegah timbulnya strechmark :

1. Melalukan perawatan pasca melahirkan dengan lotion strechmark
2. Sebisa mungkin tidak menggaruk kulit secara berlebihan
3. Memakai body scrub sebelum anda mandi
4. Menggunakan minyak zaitun saat hamil setiap hari
5.Melakukan olah raga teratur
6.Menjaga pola makan agar tetap seimbang dan sehat
7. Tidak mengkonsumsi obat yang mengandung kortikosteroid dalam jangka panjang
8. Melakukan diet sehat dan menjaga keseimbangan berat badan agar tidak 9. mengalami kenaikan ataupun penurunan berat badan secara drastis
10. Sebisa mungkin menggunakan stagen saat mengandung
11. Menjaga kelembaban kulit agar selalu lembab, bisa menggunakan minyak atau lotion

Berikut beberapa tips untuk mengobati serta mencegah strechmark. Semoga dengan tulisan ini, bisa menambah wawasan dengan istilah strechmark serta perbedaannya dengan selulit. Untuk yang sudah terlanjur terkena strechmark menjadi tahu pengobatan atau cara menghilangkan serta pencegahannya. Yang paling penting, untuk mendapatkan hasil yang maksimal lakukan secara rutin serta jaga pola makan sehat dan konsumsi air putih secukupnya kurang lebih 8 gelas agar kulit sehat dan cantik. Semoga bermanfaat 🙂

Aneka Manfaat Buah Pepaya

Aneka Manfaat Buah Pepaya

Aneka Manfaat Buah Pepaya

Pepaya adalah tanaman yang mudah tumbuh di berbagai tempat dan berbuah sepanjang musim.Buah pepaya merupakan salah satu buah favorit untuk menjadi makanan sehari-hari. Pepaya ini memiliki nama lain yaitu betik dan kadanga juga disebut Buah Kates. Buah pepaya ini berasal dari Meksiko bagian selatan dan juga Amerika Selatan. Buah Pepaya ini selain rasa buahnya yang lezat ternyata juga bermanfaat untuk tubuh manusia. Maka dari itu untuk kali ini kami akan berbagi informasi mengenai manfaat dan khasiat buah pepaya Untuk Kesehatan dan juga kecantikan. Buah pepaya ini sangat murah dan juga mudah untuk didapatkan. Walaupun begitu, jangan menyepelekan buah pepaya, karena buah pepaya ini memiliki banyak khasiatnya. Buah  Pepaya merupakan buah dengan kandungan rendah kalori sehingga buah ini cocok untuk bagi anda yang sedang dalam program diet atau penurunan berat badan. Untuk kandungan nutrisi buah pepaya ini lebih lengkapnya :

Vitamin A (1.750 IU)
Vitamin B ( 0.03 mg)
Riboflavin (0.04 mg)
Niacin (0.3 mg)
Vitamin C (56 mg)
Kalsium (20 mg)
Zat Besi (0.3 mg)
Fosfor (16 mg)
Kalium (470 mg)
Lemak (0.1 gr)
Karbohidrat (10 gr)
Protein (0.6 gr)
Kalori (39)

Dari kandungan nutrisi di dalamnya, buah pepaya ini menjadi buah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat buah pepaya bagi tubuh manusia :

1. Mengatasi Sembelit/ Susah BAB
Buah pepaya mengandung enzim papain dan serat yang dapat membantu mengatasi masalah lambung dan gangguan pencernaan seperti susah buang air besar dan efektif untuk mencegah wasir. Penelitian juga membuktikan bahwa kandungan papain dalam buah pepaya dapat membunuh parasit yang mengganggu aktivitas pencernaan dalam usus.

2. Mencegah Flu
Kandungan vitamin C pada buah pepaya dapat memperbaiki sistem imunitas tubuh dan mencegah serangan penyakit seperti batuk, pilek, hingga kanker

3.Menjaga Kesehatan Ginjal
Selain buahnya, biji pepaya juga mengandung nutrisi penting untuk kesehatan. Biji pepaya mengandung flavonoid dan phenotic, sebuah zat aktif yang berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal.

4.Mencegah Serangan jantung dan Stroke
Pepaya adalah buah yang kaya akan serat dan mampu menurunkan kadar kolesterol. Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah pepaya dapat mencegah oksidasi kolesterol dan dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.

5. Mempertajam Penglihatan
Jika Anda memiliki masalah kesehatan mata, sebaiknya rajin-rajinlah mengonsumsi buah pepaya. Buah ini mengandung betakaroten yang dapat dikonversi menjadi vitamin A untuk menjaga kesehatan mata Anda.

6. Mencegah penuaan dini
Kandungan antioksidan di dalam pepaya bermanfaat menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai masalah di kulit, misalnya seperti flek, keriput, dan sebagainya.

7. Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin A, C dan E sendiri baik untuk kesehatan kulit. Selain membantu melembabkan, vitamin tersebut juga dapat membantu mengembalikan kulit kusam menjadi cerah dan lebih segar.

8. Kesehatan Rambut
Menurut penelitian makan buah pepaya dengan teratur dapat membantu pertumbuhan rambut dan juga bisa mengendalikan munculnya ketombe yang merupakan salah satu penyakit rambut yang dialami banyak orang.

9. Melancarkan menstruasi dan meringankan kram perut
Pada umumnya wanita yang akan memasuki masa menstruasi akan mengalami kram perut. Dan buah pepaya ini bisa menjadi salah satu alternati yang paling mudah dan murah untuk meredakan kram perut. Untuk pepaya yang masih mentah dapat membantu dan mengendalikan ketidakteraturan menstruasi pada wanita.

10. Memutihkan Wajah
Diperkaya Alpha Hydroxy Acid yang bisa berperan sebagai anti-aging yang bisa sekaligus mencerahkan warna kulit. Ini caranya, haluskan daging pepaya, kemudian aplikasikan pada area wajah dan leher. Tunggu beberapa saat lalu bersihkan dengan air dingin.

11. Anti Penuaan Dini
Untuk cantik dan awet muda tidak perlu mengluarkan uang banyak. Cukup gunakan pepaya sebagai perawatan rutin.Dimana pepaya dangat murah dan mudah didaptkan.Dan ini caranya, hancurkan dagingnya dan campur dengan susu bubuk. Oleskan pada wajah dan leher, kemudian biarkan hingga mengering.

12. Untuk Masker Kaki/tumit Pecah-pecah
Tidak menyangka buah pepaya ini bisa untuk masker kaki. Buah pepaya ini bisa membantu mengatasi masalah kulit kasar dan tumit pecah-pecah dengan pemakaian teratur. Dan ini caranya tumbuk dagingnya hingga halus, lalu gosokkan pada daerah yang bermasalah. Tunggu beberapa saat, lalu bilas hingga bersih

13. Vitalitas Pria
Kandungan enzim arginine di dalam pepaya, efektif mendongkrak aliran darah di area mr P. Arginine mendorong asam nitrat tubuh untuk merilekskan otot-otot di sekitar pembuluh darah, sehingga mr P membesar dan aliran darah di area tersebut lebih lancar.

14. Antiradang atau penyembuh luka
Kandungan papain dan chymopapain yang bisa meredakan peradangan dan mempercepat penyembuhan luka bakar. Manfaat inilah yang kemudian dapat dimanfaatkan untuk membantu menyembuhkan berbagai luka di kulit, psoriasis dan berbagai penyakit kulit lainnya.

15. Kesehatan Pencernaan
Tidak hanya memperlancar buang air besar, pepaya dapat membantu membersihkan usus Anda dari racun-racun yang tak sengaja diserap tubuh. Kandungan serat dan antioksidannya, yang dapat mengangkat dan membersihkan bagian usus dan membawanya melalui saluran pembuangan.Selain daging pepaya ternya biji dari pepaya juga bermanfaat untuk mengobati cacingan.

Banyak bukan manfaat dari buah yang murah dan mudah didapatkan ini. Tunggu apa lagi, nikmati buahnya dan dapatkan manfaatnya. Jika bosan dengan mengkonsumsi langsung, sebagai alternatifnya bisa diolah menjadi salad dan jus lho. Selamat Mencoba dan semoga bermanfaat 🙂

6 Buah dan Sayur Untuk Masker Pemutih Kulit Alami

6 Buah dan Sayur Untuk Masker Pemutih Kulit Alami

masker

Siapa sih wanita yang tidak mau memiliki kulit yang putih, sehat dan mulus? Adapun juga wanita harus mengahbiskan uang banyak untuk melakukan perawatan ke salon dan ke dokter untuk mendapatkan kulit yang putih dan halus. Ini ada alternatif yang lain untuk mendapatKan kulit yang putih cantik. Dan cara ini lebih efisien sekaligus murah dari pada bayar mahal – mahal untuk ke salon dan ke dokter. Sehingga uang itu lebih bermanfaat untuk keperluan yang lain.

Masker merupakan salah satu perawatan yang biasa dilakukan wanita.Bagi mereka yang ingin simple dan cepat, masker bisa didapatkan di toko swalayan. Namun jika ingin masker yang diracik sendiri, disini ada berbagai macam buah dan sayur untuk perawatan sendiri di rumah saat libur atau ada waktu luang. Oleh karena itu, kami akan memberikan tips dan informasi mengenai buah dan sayur yang dapat dibuat menjadi masker yang bisa memutihkan kulit. Ingin tahu buah dan sayur apa saja yang bisa dibuat masker? Silahkan disimak ya…Buah dan sayur ini antara lain sebagai berikut :

1. Bengkuang

bengkoang

Bengkuang biasa kita temui sebagai komponen rujak dan asinan. Dan orang jawa menyebutnya dengan nama besusu.Bengkuang ini memiliki kulit umbi yang tipis dan berwarna kuning pucat dagingnya putih dengan rasa segar dan manis.Bengkuang ini mengandung gula dan pati serta fosfor. Bengkuang ini juga bisa dijadikan sebagai pendingin karena mengandung kadar air 86-90%. Maka dari itu bengkuang sering digunakan sebagai bahan dasar pembuatan kosmetik. Karena bengkuang ini sangat ampuh khasiatnya untuk memutihkan kulit dan ini sudah terpercaya sejak zaman dulu.Namun lebih baik lagi jika bengkuang diracik sendiri untuk dijadikan masker di rumah. Untuk membuatnya mudah dan cepat. Ini caranya :

1. Kupas bengkoang dan blender hingga lembut
2. Setelah itu tempelkan kepada bagian wajah
3. Diamkan hingga sarinya menyerap dalam kulit dan ampasnya menjadi kering
4. Basuh menggunakan air hangat

2. Pepaya

pepaya

Pepaya merupakan tumbuhan yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan bagian utara dari Amerika Selatan, dan kini menyebar luas dan banyak ditanam di seluruh daerah tropis untuk diambil buahnya. Di negara Indonesia , pepaya ini mudah untuk didapatkan. Pepaya ini bisa dimakan saat masih muda ataupun bahkan setelah matang. Biasa pepaya mudah dijadikan sayur. dan sedangkan pepaya yang matang bisa dibuat cocktail buah. Selain untuk dikonsumsi, pepaya juga dibuat sebagai masker. Karena pepaya bisa membantu pengelupasan sel kulit mati sehingga bermanfaat peremajaan kulit. Pepaya juga bermanfaat membatu kulit bergenerasi maka kulit akan terlihat segar. Untuk mendaptkan kulit putih dari pepaya, yuk lihat caranya :

1. Cukup blender saja pepayanya sebanyak 50 – 100 gr secukupnya
2. Tambahkan sedikit madu
3. Oleskan pada wajah lalu diamkan selama beberapa menit hingga kering
4. kalau sudah gunakan waslap hangat  untuk membuat kulit lebih bersih.
dan lihat hasilnya

3. Jeruk Nipis

jeruk nipis

Jeruk nipis dimanfaatkan buahnya, yang biasanya berbentuk bulat dan berwarna hijau atau kuning serta memiliki diameter 3-6 cm dan juga memiliki rasa asam dan agak pahit,agak serupa rasanya dengan lemon.Jeruk nipis ini biasa dipakai perasan isi buahnya untuk memasamkan makanan, seperti pada soto. Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C lebih banyak dibandingkan jenis jeruk lainnya. Selain digunakan untuk penyedap makanan jeruk nipis bisa menyembuhkan berbagai penyakit, antara lain seperti batuk, jerawat, tekanan darh tinggi, radang tenggorokan dll. Selain itu jeruk nipis juga bermanfaat untuk kecantikan, antara lain seperti menghilangkan jerawat, membuat kuku cemerlang, membuat rambut halus, lembut dan berkilau, dan dapat menghilangkan ketombe. Ingin membuat masker dari jeruk nipis? Ini caranya :

1. Kocok kaku 1 buah putih telur
2. Tambahkan 1 atau 2 buah jeruk nipis
3. Lalu oleskan pada bagian wajah
4. Putih telur akan mengeras dengan sendirinya dan pasti akan terasa kaku
5. Tidak membutuhkan proses yang lama untuk kering
6. kalau sudah kering tinggal basuh saja menggunakan waslap hangat

4. Strawberry

Strawberry

Siapa yang tidak tau dengan buah ini? Buah strawberry mempunyai aroma dan rasa yang khas, jadi tidak heran jika buah ini sering digunakan sebagai perasa tambahan dalam makanan dan minuman. Rasa buah strawberry adalah antara asam dan manis (terkadang rasa asamnya jauh lebih menyengat ketimbang manisnya). strawberry sangat baik bagi kesehatan. Rasanya yang manis dan sedikit masam menbuatnya banyak digemari. Kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah stroberi lebih banyak dibandingkan 1 buah jeruk orange. Banyak manfaat dari mengkomsumsi vitamin C, antara lain menjaga kesehatan gigi dan gusi anak-anak tetap sehat, membantu penyembuhan luka dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi serta menjadi antioksidan yang membantu mengurangi resiko beberapa jenis kanker.Kendungan stroberi juga bermanfaat untuk menghaluskan kulit tubuh, karena mampu mengangkat sel-sel kulit mati. Sehingga strawberry ini cocok untuk kulit berminyak. Yuk intip caranya membuat masker dari strawberry :

1. Siapkan 7 – 8 stroberi lalu blender hingga halus
2. Tambahkan beberapa sendok susu segar dan campur hingga merata
3. Oleskan pada bagian wajah dan diamkan selama beberapa jam
4. Sampai sari stroberi dan susu terserap seluruhnya kedalam kulit
5. setelah itu bersihkan dengan menggunakan air hangat.

5. Mentimun

Mentimun

Mentimun buahnya biasanya dipanen ketika belum masak benar untuk dijadikan sayuran atau penyegar, tergantung jenisnya. Mentimun dapat ditemukan di berbagai hidangan dari seluruh dunia dan memiliki kandungan air yang cukup banyak di dalamnya sehingga berfungsi menyejukkan. Mentimun juga dapat menghilangakan kantung mata dan membuatnya menjadi lebih cerah. Selain itu mentimun juga bisa dibuat menjadi masker dan membuat wajah menjadi bersih namun tidak mengkilap. Sehingga masker mentimun sangat baik untuk wajah yang berminyak. Silahkan simak cara membuatnya :

1. Blender 1 buah mentimun hingga lembut lalu jadikan sebagai masker
2. Tunggu hingga masker tersebut mengering
3. Dan basuh dengan air hangat
4. Ataupun bisa juga dengan cara mentimun dipotong bulat – bulat lalu    ditempelkan pada wajah

6.Alpukat

Alpukat

Alpukat memiliki banyak manfaat. Untuk bijinya digunakan dalam industri pakaian sebagai pewarna yang tidak mudah luntur. Sedangkan batang pohonnya dapat digunakan sebagai bahan bakar. Dan kulit pohonnya digunakan sebagai pewarna warna cokelat pada produk dari bahan kulit. Serta daging buahnya dapat dijadikan hidangan serta menjadi bahan dasar untuk beberapa produk kosmetik dan kecantikan. Selain itu, daging buah apokat untuk mengobati sariawan dan melembabkan kulit yang kering. Daun apokat digunakan untuk mengobati kencing batu, darah tinggi, sakit kepala, nyeri saraf, nyeri lambung, saluran napas membengkak dan menstruasi yang tidak teratur. Bijinya dapat digunakan untuk mengobati sakit gigi dan kencing manis.
Buah alpukat atau avocado sangat bagus untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Apalagi kalau dipakai oleh anda yang kulitnya kering pasti bisa menjadi lembab karena avocado memiliki kandungan lemak yang baik. Selain itu, avokado juga bisa membuat kulit lebih awet muda dan kencang. Bila ditambah air susu pasti wajah anda akan menjadi lembab, kencang dan putih alami. Ini dia cara membuat masker dari alpukat :

1. Ambil setengah buah alpukat dan masukan kedalam mangkuk
2. Tambahkan 1 buah kuning telur, dan tambahkan susu 1/4 cangkir
3. Aduk hingga merata sampai berbentuk seperti masker.
4. Setelah itu oleskan pada wajah dan diamkan selama 15 – 30 menit pokoknya    sampai kering
5. kalau sudah kering kemudian dicuci pakai washlap yang hangat

Itulah beberapa aneka buah dan sayur yang bisa dibuat masker. Untuk mendapatkan hasilnya memang tidak instan karena harus bertahap dengan pemakaian teratur dan benar. Semoga tulisan ini bisa menambah pengetahuan anda mengenai masker dari buah dan sayuran. Selamat mempraktekkan sendiri di rumah ya. Semoga bermanfaat dan rasakan hasilnya 🙂

Sehat Jus atau Buah Segar?

jus

Sehat Jus atau Buah Segar? Bingung mau menikmati jus buah atau langsung buah segar? Di bawah ini adalah beberapa kutipan yang perlu disimak untuk mendapatkan gizi dan vitamin agar penuh diserap oleh tubuh kita. Berikut ada bagian dari buah yang memang bisa dinikmati dengan daging buahnya karena kandungan antioksidanya dan ada pula bagian buah yang memang harus dibuang.

Buah merupakan salah satu makanan yang mengandung banyak vitamin dan gizi yang baik untuk tubuh kita. Sebagian orang menganggap memakan buah merupakan suatu hal yang sangat menyenangkan.Memakan buah ini cocok bagi anda yang sedang dalam program diet. Bagi penikmat jus tentunya lebih menyukai jus buah dari pada jus sayur karena jus buah jauh lebih manis dan enak. Adapun sebagian orang membahas akan jus, yaitu jus tidak terlalu baik untuk dinikmati dan lebih baik menimkati buah dengan dimakan secara langsung atau utuh. Kalau ditelusur lagi jus itu juga berasal dari buah yang sama dan yang membedakan hanya bentuknya. Namun adapun dari beberapa sumber, adapun bagian dari buah yang jika dibuat jus itu menjadi kurang sehat, seperti

Kulit buah

Kulit buah merupakan bagian terluar dari buah. Kulit buah ini ada yang bisa di jus dengan buahnya dan ada juga yang tidak bisa atau dibuang kulitnya, seperti jeruk. Anggur, apel, pir, buah-buahan berry, jambu dan belimbing merupakan contoh beberapa buah yang memiliki kulit buah yang menyehatkan karena kandungan antioksidannya, Kulit dari buah tersebut memiliki manfaat yaitu sangat baik untuk memperbaiki sel tubuh yang rusak dan menangkal efek negatif radikal bebas.

Bulir dan biji

Buah yang memiliki bulir salah satunya adalah jeruk. Bulir jeruk merupakan salah satu bagian terpenting yang mengandung serat dalam buah jeruk. Bulir jeruk ini dilindungi pembungkus sehingga jeruk tidak berair ketika dikupas. Pembunkus bulir jeruk yang berbentuk seperti kulit tipis ini ternyata mengandung flavonoid yang tinggi. Sehingga jika bulir jeruk yang mengandung vitamin C digabung dengan flavonoid dari kulit ari atau kulit tipis pembungkus bulir jeruk dari buah jeruk ini sangat baik untuk kesehatan jantung dan tubuh secara keseluruhan.

Serat

Serat merupakan bagian terpenting yang dibutuhkan bagi tubuh dari memakan buah. Jika membuat jus, serat dari buah akan menjadi berkurang, tetapi tidak menghilang. Berbeda jika mengunyah buah, serat bisa lebih banyak didapatkan. Namun hal ini lain jika makan jeruk dengan membuang kulit arinya, atau memeras dan hanya mengambil airnya. Sama seperti dengan membuat jus jambu lebih baik tidak perlu disaring karena seratnya akan berkurang.

Bingung, menikmati jus atau buah segar untuk dinikmati? Semua itu tergantung dari mana jus buah didapatkan, seperti kalau membeli jus dalam bentuk kemasan atau memang membuat jus buah sendiri di rumah. Jika beli jus dalam bentuk kemasan di supermarket, maka jus buah itu tidak terlalu sehat karena adanya pengawet dan gula tambahan didalamnya. Dan jika membuat jus buah sendiri, alangkah baiknya tidak menambahkan susu kental manis dan gula.Seperti contoh, Kalau ingin membuat jus anggur, lebih baik jus dengan kulit dan bijinya langsung sedang untuk membuat jus jeruk dengan kulit arinya dan bagian putih-putihnya.

Berikut tips kesehatan untuk menikmati jus dan buah segar langsung. Semoga bermanfaat 🙂

Inilah 5 Manfaat Buah Pepaya

Jus Pepaya

Inilah 5 Manfaat Buah Pepaya. Buah pepaya adalah buah yang banyak sekali manfaatnya untuk tubuh kita. Segelas jus buah pepaya, mempunyai kandungan 10 persen kalium dan 13 persen tembaga yang sesuai dengan kebutuhan harian Anda. Silahkan simak Resep Es Orange Juice Papaya yang segar dan menyehatkan.

Jus Pepaya
Jus Pepaya

Kandungan Folat yang terdapat pada buah pepaya mempunyai manfaat yaitu menjaga jaringan tubuh tetap sehat. Berikut adalah manfaat kesehatan dari kandungan pepaya tersebut bagi tubuh kita :

Membantu Mencegah masalah kardiovaskular

Antioksidan, vitamin, dan fitonutrien yang terkandung pada buah  pepaya. Bersama-sama zat terebut dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular.

Membantu pengobatan kanker

Likopen yang tergantung pada buah pepaya sangat bermanfaat dalam membantu pengobatan kanker hati. Hal ini juga memberikan bantuan dalam pengobatan kanker payudara dan juga pengobatan pankreas.

Membantu Mengurangi peradangan

Enzim papain seperti dan chymopapain yang terkandung pada buahpepaya juga bermanfaat untuk mengurangi peradangan di segala bagian tubuh. Sebagai antiinflamasi, jus pepaya bermanfaat untuk mengatasi kondisi peradangan sendi seperti osteoarthritis dan rheumatoid arthritis.

Membuat menstruasi jadi teratur

Pepaya juga bisa meningkatkan derajat kehangatan pada tubuh yang merangsang produksi estrogen. Hormon estrogen mempunyai peran penting dalam normalisasi siklus menstruasi. Untuk bisa merasakan manfaat maksimal, pepaya mentah yang masih hijau sangat disarankan.

Membantu Meningkatkan kekebalan tubuh

Penelitian saat ini juga telah membuktikan bahwa mengonsumsi secara rutin buah pepaya yang sudah masak juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

Demikianlah sedikit informasi tentang 5 manfaat buah pepaya, semoga bermanfaat untuk Anda.